Pariterapia

Kun parisuhteessa tulee vastaan vaikeita tilanteita, niitä ei tarvitse yrittää ratkaista kahdestaan. Pariterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, tulla kuulluksi ja etsiä yhdessä uusia näkökulmia. 

Pariterapia on terapeuttista keskustelutyötä, joja tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan pysähtyä yhdessä tutkimaan suhteenne tilannetta. Työskentelyssä käsitellään vuorovaikutusta, parisuhteeseen liittyviä haasteita sekä elämän kuormitustekijöitä, jotka voivat vaikuttaa suhteeseen ja molempien hyvinvointiin.

Pariterapia toteutetaan ratkaisukeskeisenä lyhytterapiana terveydenhuollon ammattihenkilön toteuttamana palveluna. Vastaanotolle voitte hakeutua omasta aloitteestanne ilman lähetettä tai diagnoosia.

Työskentelyn tavoitteena on lisätä ymmärrystä omista ja toisen kokemuksista, vahvistaa vuorovaikutusta sekä tukea molempien psyykkistä hyvinvointia ja jaksamista. Tapaamisissa voidaan käsitellä parisuhteen haasteiden lisäksi esimerkiksi stressiä, psyykkistä kuormitusta ja niiden vaikutuksia omaan hyvinvointiin ja toimintakykyyn. Työskentely etenee parin yksilöllisen tilanteen, tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Mitä pariterapiassa tehdään?

Työskentelyssä tarkastellaan parisuhteen vuorovaikutusta, tunne- ja toimintamalleja sekä niitä tekijöitä, jotka kuormittavat suhdetta tai vaikeuttavat yhteyden kokemista.

Tavoitteena on lisätä ymmärrystä molempien kokemuksista, vahvistaa toimivia vuorovaikutustapoja ja löytää uusia näkökulmia parisuhteen tilanteeseen. 

Lähestymistapani on ratkaisukeskeinen, lämmin ja käytännönläheinen. Keskitymme tunnistamaan voimavaroja sekä löytämään konkreettisia keinoja, jotka tukevat parisuhteen hyvinvointia myös arjessa.

Tarvittaessa tapaamisten välille voidaan sopia yksilöllisiä pohdinta- tai harjoitustehtäviä. Niiden tarkoituksena on tukea työskentelyä ja auttaa siirtämään oivalluksia käytäntöön.

Pariterapia voi tukea myös erotilanteessa silloin, kun tavoitteena on rakentava yhteistyö, toimiva vuorovaikutus ja yhteisen vanhemmuuden tukeminen.

Työskentely perustuu luottamuksellisuuteen ja vaitiolovelvollisuuteen.

Millaisissa tilanteissa pariterapiasta voi olla apua?

Pariterapiasta voi olla tukea silloin, kun:

• samat ristiriidat toistuvat
• yhteys toiseen on heikentynyt
• omista tarpeista tai tunteista on vaikea puhua
• luottamus on horjunut
• arjen kuormitus vaikuttaa parisuhteeseen
• stressi, ahdistus tai muut elämänhaasteet kuormittavat suhdetta
• vanhemmuus tai elämäntilanteen muutokset aiheuttavat haasteita
• harkitsette eroa tai haluatte rakentaa toimivaa yhteistyötä eron jälkeen.

Pariterapian tavoitteena voi olla:

• Psyykkisen kuormituksen lievittyminen
• Turvallisemman vuorovaikutuksen vahvistuminen
• Kuormittavien vuorovaikutusmallien tunnistaminen
• Keinojen löytyminen turvallisempaan vuorovaikutukseen
• Tunne- ja reaktiomallien ymmärtäminen 
  
• Toimintakyvyn ja jaksamisen tukeminen
• Yhteyden ja keskinäisen ymmärryksen lisääntyminen
• Rakentavampien toimintatapojen löytäminen ristiriitatilanteisiin

Jos yhteinen vastaanotto ei tunnu ajankohtaiselta

Kaikki eivät hakeudu vastaanotolle yhdessä. Joskus toinen osapuoli ei ole vielä valmis yhteiseen työskentelyyn tai oma elämäntilanne kaipaa ensin yksilöllistä tukea.

Tällöin myös yksilöterapia voi olla hyvä vaihtoehto.

Käytännön tiedot

Lataa maksuton opas parisuhteen ymmärtämiseen 💜
Pieni opas auttaa pysähtymään parisuhteen äärelle, tunnistamaan vuorovaikutuksen kehiä sekä pohtimaan uusia tapoja kohdata toisianne. 

Täytä yhteystietosi alle, niin pääset lataamaan oppaan.

"Turvallinen ja lämmin ilmapiiri. Tuli tunne, että meitä molempia kuultiin tasapuolisesti." 💜 
– Nuoripari, Nurmijärvi

"Olimme pitkään jumissa samoissa riidoissa. Terapiasssa opimme puhumaan rauhallisemmin ja näkemään, ettei toinen ole vihollinen vaan kumppani."
– Pariskunta, Tuusula