Jätä yhteystietosi alle 👇
- niin pääset lataamaan oppaan-
Liittymällä saat jatkossa lisää rauhallisia ja käytännönläheisiä näkökulmia kuormituksen, palautumisen ja hyvinvoinnin teemoihin.
Voit poistua listalta yhdellä klikkauksella.
Tuntuuko tutulta
Ulospäin kaikki voi näyttää hyvältä - mutta keho ja mieli kertovat toista.
Tiedätkö sen tunteen, kun arki näyttää toimivan ulospäin ihan normaalisti?
Työt hoituvat, ihmissuhteetkin ovat "ihan ok" ja asiat näyttävät olevan kunnossa.
Silti sisällä voi tuntua toiselta:
- Keho ei rauhoitu kunnolla
- mieli käy ylikierroksilla
- Palautuminen ei tunnu riittävältä
- Kuormitus kasvaa, vaikka mitään selkeää syytä ei ole.
Usein ei ole kyse vain jaksamisen puutteesta, vaan siitä että:
- keho on jäänyt ylivireystilaan
- hermosto käy ylikierroksilla
- palautuminen ei käynnisty kunnolla
- yhteys iomaan olonn tai toiseen voi olla heikentynyt
Tämä on yllättävän yleistä - et ole yksin tämän kanssa 💜