Psyykkinen valmennus
Kun haluat ymmärtää itseäsi paremmin ja saada koko potentiaalisi käyttöön.
Psyykkinen valmennus on tavoitteellista ja voimavarakeskeistä työskentelyä, jossa tarkastellaan omaa ajattelua, toimintatapoja, vahvuuksia, motivaatiota ja tavoitteita.
Valmennus sopii esimerkiksi silloin, kun haluat vahvistaa itseluottamusta, löytää suuntaa, lisätä motivaatiota, helpottaa jännittämistä tai saada muutoksen aikaan.
Itsetuntemuksesta toimintaan
Itsetuntemus → ymmärrys → suunta → toiminta → muutos
Valmennuksessa pysähdytään ensin tarkastelemaan, kuka olet, mikä sinulle on tärkeää ja mitkä ovat vahvuuksiasi. Sen jälkeen kirkastetaan suuntaa ja etsitään konkreettisia keinoja edetä kohti omia tavoitteita.
Mihin valmennuksesta voi olla hyötyä?
- itsetuntemuksen ja itseluottamuksen vahvistamiseen
- tavoitteiden ja oman suunnan kirkastamiseen
- motivaation ja itsensä johtamisen tukemiseen
- jännittämiseen ja suorituspaineeseen
- muutostilanteisiin ja uuden suunnan löytämiseen
- omien vahvuuksien ja potentiaalin hyödyntämiseen
Sinun tavoitteesi lähtökohtana
Valmennuksessa ei tarvitse olla valmiita vastauksia. Lähdemme liikkeelle siitä, mikä sinulle on juuri nyt tärkeää, ja etsimme yhdessä keinoja päästä eteenpäin.
Psyykkinen valmennus ei ole terapiaa, vaan tavoitteellista työskentelyä oman toiminnan, ajattelun ja hyvinvoinnin kehittämiseksi.
Psyykkinen valmennus vai terapia?
Psyykkinen valmennus ja terapia ovat eri asioita.
Psyykkinen valmennus painottuu erityisesti tavoitteisiin, voimavaroihin, itsetuntemukseen, itsensä johtamiseen sekä ajattelu- ja toimintatapojen tarkasteluun. Keskiössä on se, mihin haluat elämässäsi suunnata ja mitä voit tehdä sen eteen.
Terapia puolestaan on hoidollista työskentelyä, jossa voidaan käsitellä esimerkiksi mielenterveyteen, oireisiin tai vaikeisiin elämäntilanteisiin liittyviä asioita.
Jos tapaamisissa tulee esiin tarve hoidollisemmalle tuelle, voidaan yhdessä arvioida, olisiko lyhytterapia tai muu tuki tilanteeseesi sopivampi vaihtoehto