Tunnelukkotyöskentely

Tunnelukkotyöskentelyn hyödyt

Tunnelukkotyöskentely tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, tunnistaa, ymmärtää ja muuttaa syvälle juurtuneita kaavoja, jotka ohjaavat arkea usein huomaamatta. 

Työskentely lisää itseymmärrystä, auttaa löytämään lempeyttä itseä kohtaan ja vahvistaa kykyäsi toimia aidosti omien tarpeiden ja tunteiden mukaisesti. 

Tunnelukkotyöskentely ei ole nopea ratkaisu – se on prosessi, joka etenee omaan tahtiinsa ja vie kohti pysyvämpää muutosta.
Se on matka kohti vapautta olla enemmän oma itsesi. 

Mikä on tunnelukko?

Meillä kaikilla on tunnelukkoja.

Ne ovat syvälle juurtuneita tunne- ja käyttäytymismalleja, jotka ohjaavat huomaamattamme ajatuksiamme, tunteitamme ja toimintaamme.

Tunnelukot syntyvät usein lapsuudessa tai nuoruudessa, kun jotkin perustarpeistamme – kuten turvallisuus, hyväksyntä, läheisyys ja tuki – eivät ole täysin täyttyneet.

Ne eivät ole "vika" sinussa, vaan opittuja selviytymiskeinoja, jotka ovat aikanaan auttaneet sinua selviytymään vaikeista tilanteista. Aikuisuudessa ne voivat kuitenkin rajoittaa vapauttasi, hyvinvointiasi ja kykyäsi nauttia elämästä. Usein tunnelukot myös vaikeuttavat ihmissuhteita ja parisuhdetta – ne voivat saada meidät vetäytymään, puolustautumaan tai reagoimaan tavalla, jota emme aina itse ymmärrä.

Tunnelukkoja on yhteensä 18 erilaista, ja jokaisella niistä on oma tapansa vaikuttaa siihen, miten koemme ja reagoimme eri tilanteissa. Tyypillisiä tunnelukkoja ovat esimerkiksi hylkääminen, vaativuus, alistuminen ja tunnevaje. 

Hyvä uutinen on, että tunnelukot ovat muutettavissa. Kun opit tunnistamaan, mistä omat reaktiosi kumpuavat ja mitä tarpeita niiden taustalla on, voit alkaa vapautua vanhoista kaavoista – askel kerrallaan.